اخبار - زومیت - زومیت

در زندگی بعضی افراد که قلب رئوفی دارند یا خجالتی‌ هستند، لحظاتی پیش می‌آید که با درخواست‌هایی از طرف دوستان و آشنایان‌ روبرو می‌شوند. اما با وجود مشغله یا بی‌میلی که نسبت به انجام آن درخواست دارند، نمی‌توانند پاسخ «نه» بدهند. با توجه به اینکه زمان بسیار محدود و گران‌بها است، این عدم توانایی موجب می‌شود که فرد دچار مشکلاتی در زندگی شخصی و شغلی‌اش گردد. کیمانزی کانستبل کارآفرین، نویسنده، مشاور، مداف,موفقیت,زندگی,تمرین ...ادامه مطلب

مایکروسافت به عنوان یکی از غول‌های فناوری همواره در نمایشگاه‌ها و گردهمایی‌های دنیای فناوری حضور به هم رسانده است، از این‌رو ردموندی‌ها در ایفا ۲۰۱۶ برلین نیز حضور داشته و محصولات خود را به نمایش گذاشته بودند. در غرفه‌ی مایکروسافت به وضوح می شد تا حضور ویندوز ۱۰ را در کنار گجت‌هایی نظیر سرفیس بوک و سرفیس پرو ۴ مشاهده کرد. در تصویر زیر گوشه‌ای از غرفه‌ی ردموندی‌ها به تصویر کشیده شده که تداعی کننده‌ی یک میز کار با خانواده‌ای از محصولات کمپانی اچ‌پی مبتنی بر ویندوز ۱۰ است. در روی میز نصب شده روی دیوار نیز می‌توان یک پی سی مبتنی بر ویندوز ۱۰ را ,گزارش تصویری از جشن حافظ,گزارش تصویری از تمرین امروز استقلال,گزارش تصویری از تمرین امروز پرسپولیس,گزارش تصویری از تمرین استقلال,گزارش تصویری از نمایشگاه خودرو شیراز,گزارش تصویری از روز قدس,گزارش تصویری از مراسم کیارستمی,گزارش تصویری از نماز عید فطر,گزارش تصویری از غسالخانه,گزارش تصویری از تشییع حبیب ...ادامه مطلب

یک مطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد که در زمینه‌ی ورزش، تمرین لزوما باعث بهبود عملکرد فرد نمی‌شود. در واقع، برای ما ورزشکاران سرحال معمولی، تمرین تنها روی ۱۸ درصد از توانایی‌های ما تاثیر دارد. این رقم برای ورزشکاران تراز اول تنها ۱ درصد است.  این یافته‌ها نشان می‌دهد که عوامل دیگر نیز از قبیل ژنتیک، روانشناسی، و هوش تا حد زیادی در ذهن و بدن ورزشکاران برتر تاثیرگذار هستند. اینها فاکتورهایی هستند که فقط با تمرین نمی‌توانید آنها را تغییر دهید و در این میان مهم نیست که چقدر تمرینات سختی داشته باشید. به عبارت دیگر، شاید بهتر باشد در آن ضرب‌المثل مشهور درباره‌ی اینکه ۱۰ هزار ساعت فعالیت ورزشی می‌تواند هر فردی را به قهرمانی برساند، صرف نظر کنیم.  در مطالعه‌ی انجام شده توسط یک تیم از محققان ایالات متحده و نیوزیلند، آنها تصمیم گرفتند این موضوع را بررسی کنند که تمرین تا چه اندازه می‌تواند واقعا عملکرد ورزشکاران را تحت تاثیر  قرار دهد. این کار با مطالعه‌ی ۵۲ مجموعه‌ی داده، شامل ۲۷۶۵ نفر از شرکت‌کنندگانی بود که انواع ورزش‌ها را در سطح مهارت‌های مختلف تجربه کرده بودند.  پس از تحلیل و اتمام کار، تیم پژوهشی دریافتند، با وجود اینکه تمرین برای توسعه‌ی اولیه مهارت‌های ورزشی بسیار حیاتی و مهم است، اما در سطوح بالاتر و برای توسعه‌ی کامل مهارت‌ها به ویژه هنگامی که شما از درک اصول اولیه‌ی آن زمینه‌ی ورزشی فراتر رفته باشید، تمرین به اندازه‌ی حالت نخست موثر نیست. نویسنده‌ی اول این مقاله‌ی پژوهشی، بروک مک‌نامارا (Brooke Macnamara)، از دانشگاه کیس وسترن ریزرو در ایالات متحده در گفتگو با طلال الخطیب از دیسکاوری نیوز گفت:  در حالی که تمرین برای ورزشکاران تراز اول برای رسیدن به سطح بالایی از رقابت لازم است، اما پس از یک سطح خاص، میزان تمرین برای تعیین اینکه کدام فرد به سطح برتری برسد تاثیری ندارد.  در عوض، به نظر می‌رسد که قابلیت‌های ورزشی از بخش‌های دیگری تاثیر می‌پذیرند. بخش‌هایی از جمله عوامل ژنتیکی که میزان توده‌ی عضلانی را تعیین می‌کند؛ عوامل روانی مانند اعتماد به نفس و عملکرد در حین اضطراب و عوامل ذهنی مانند ظرفیت حافظه. بر پایه‌ی دستاور پژوهشگران این عوامل در واقع به میزان ۸۲ درصد روی عملکرد ورزشکاران در زمان مسابقه و کیفیت کارشان تاثیر می‌گذارند، و تمرین تنها روی ۱۸ درصد باقی‌مانده تاثیر دار, ...ادامه مطلب

وب‌سایت 750words به صورت روزانه تمرین نوشتنی برای شما برگزار می‌کند که با استفاده از آن می‌توانید هر روز درباره موضوعی که دوست دارید بنویسید.  همانطور که از نام این وب‌سایت مشخص است، 750words شما را تشویق می‌کند تا به صورت روزانه ۷۵۰ کلمه به هر زبانی که دوست دارید بنویسید. این تمرین به صورت رایگان تا ۳۰ روز ادامه پیدا می‌کند تا در نهایت بتوانید به نگارش روزانه عادت کنید.  موضوعات نوشتن خود را می‌توانید بر اساس داستان‌ها، ترجمه متون انگلیسی، موضوعات مورد علاقه خود یا خبر‌هایی که در روز می‌شنوید انتخاب کنید تا طی این ۳۰ روز همیشه موضوعی برای نوشتن در نظر داشته باشید. در بخش تنظیمات صفحه و نوشتار می‌توانید با انتخاب گزینه Customize Page موارد مختلفی را مطابق با خواسته خود تغییر دهید. برای مثال اندازه فونت را بزرگ کنید، رنگ فونت بخش‌هایی مانند تیتر‌ها یا زیر تیترها، پس‌زمینه و لینک‌ها را تغییر دهید تا در فضای مورد علاقه خود بنویسید. در صورت دلخواه حتی می‌توانید از تنظیماتی برای نوشتن در حالت تمام صفحه نیز استفاده کنید. این وب‌سایت همچنین آمار‌هایی درباره مدت زمانی که نوشته‌اید، سرعت تایپ کلمات، احساسی که در زمان نوشتن داشته‌اید و باقی موارد نیز اطلاعاتی را در اختیار شما قرار می‌دهد. برای استفاده از این وبسایت به‌ https://750words.com مراجعه کنید. وب‌سایت‌های مورد علاقه خود را برای معرفی در بخش وبگرد به آدرس [email protected] ارسال کنید. Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

Sworkit Personal Trainer اپلیکیشنی در زمینه‌ی ورزش‌های خانگی است که به کمک آن می‌توانید حتی در صورتی که فرصت رفتن به باشگاه‌های ورزشی را ندارید، بدن خود را روی فرم نگه دارید. با زوم‌اپ همراه باشید. آیا به داشتن یک استایل زیبا و مناسب علاقه دارد یا خیر؟ این سوالی است که محال است آن را از کسی بپرسید و با جواب خیر رو به رو شوید. همه‌ی ما به داشتن بدنی ایده‌آل و مناسب علاقه‌مندیم؛ اما تنها درصد کمی فرصت، انگیزه یا اراده‌ی رفتن به یک باشگاه ورزشی را داریم که همین موضوع باعث شده است تا داشتن یک استایل ورزشی، برای بسیاری از افراد تنها در حد یک خیال باقی بماند. Sworkit Personal Trainer اپلیکیشنی عالی برای چنین افرادی است که به هر دلیل امکان رفتن به باشگاه ورزشی را ندارند. توسط این برنامه یک مربی خانگی را اختیار خواهید داشت که به کمک آن می‌توانید حرکت‌های مورد نیاز بدن را در طول روز و طی یک برنامه‌ی منظم و روزانه انجام دهید تا به استایل مورد نظر خود، نزدیک و نزدیک تر شوید. این برنامه از زبان فارسی برخوردار نیست، اما خوشبختانه تمام حرکات موجود در خود را به صورت انیمیشن‌های تصویری به شما نمایش خواهد داد و حتی اگر از زبان انگلیسی یا دانش اولیه‌ی ورزش و حرکت‌های آن اطلاع خاصی نداشته باشید، به لطف این انیمیشن‌های تصویری می‌توانید حرکات را آموزش ببینید و به انجام آن‌ها بپردازید. نکته‌ای که Sworkit Personal Trainer را بسیار ارزشمند می‌کند پشتیبانی آن از چندین ورزش مختلف مانند بدنسازی، یوگا و ... است که هر کدام دارای آموزش‌های تصویری و برنامه‌های زمان‌بندی شده هستند که می‌توانید با پیروی از آن‌ها، در ورزش مورد نظر خود پیشرفت چشمگیری کنید. در صورت تمایل می‌توانید از طریق لینک زیر این برنامه را دریافت کنید. اپلیکیشن‌های محبوب خود را از طریق ایمیل این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید با ما در میان بگذارید. This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers., ...ادامه مطلب